Psychotherapie
​
Als GZ-psycholoog en psychotherapeut bied ik behandeling aan mensen die vastlopen door psychische klachten. In mijn werk staat het herstellen van het contact met jezelf centraal: inzicht krijgen in wat er speelt, ruimte maken voor gevoelens en stap voor stap meer balans en betekenis vinden.
​
Symbooldrama: het hart van de behandeling
​
Het belangrijkste vertrekpunt in mijn therapie is Symbooldrama. Deze ervaringsgerichte methode werkt met begeleide imaginaties om gevoelens, patronen en innerlijke dynamiek zichtbaar en voelbaar te maken. Het helpt wanneer praten alleen niet genoeg is, wanneer je moeilijk van denken naar voelen komt, of wanneer je merkt dat je met traditionele verbale therapie niet verder komt. Symbooldrama brengt emotionele verwerking op gang op een manier die zacht, verdiepend en tegelijkertijd verrassend effectief is.
​
Voor wie
​
Ik ondersteun mensen met onder andere:
-
Angstklachten
-
Depressieve klachten
-
Klachten na traumatische gebeurtenissen
-
Persoonlijkheidsproblematiek
-
Burn-out
​​
Integratieve werkwijze
​
Hoewel Symbooldrama de basis vormt, werk ik integratief. Dat betekent dat ik, wanneer passend, aanvullende evidence-based methoden inzet zoals ACT, CGT, Schematherapie en EMDR. Zo ontstaat een behandeling die zowel diepgaand als praktisch is, en afgestemd op jouw klachten en doelen.
​
Opbouw van het traject
Sessies duren 90 minuten en vinden meestal eens per twee weken plaats. Tussen de sessies werk je met gerichte oefeningen en e-health modules, zodat wat we in de sessies in beweging brengen tussentijds verder kan groeien.
Symbooldrama
​
Symbooldrama is een manier van therapie die je helpt om contact te maken met wat er diep vanbinnen leeft. Tijdens een wandeling in de natuur nemen we op een rustig moment plaats op een bankje, waar ik je uitnodig om je aandacht naar binnen te richten. Je merkt welk beeld zich vanzelf aandient — soms een landschap, soms iets heel kleins. Juist omdat het spontaan verschijnt, vertelt het vaak iets wezenlijks over hoe het met je gaat.
​
Waarom dit werkt
​
Beelden kunnen iets raken wat met woorden moeilijk te bereiken is. Ze brengen je direct in contact met je gevoel, zonder dat je eerst hoeft te analyseren of te verklaren. Wat je ziet en ervaart in het beeld, maakt helder wat aandacht nodig heeft en brengt zachte beweging waar je in gesprekken soms niet verder komt.
​
Hoe een sessie eruitziet
​
We beginnen al wandelend, zodat je lichaam en hoofd tot rust kunnen komen. Op een geschikt moment zoeken we een bankje op en begeleid ik je in een korte imaginatie. Je blijft volledig aanwezig, in de natuur en in contact met mij. Samen verkennen we wat je tegenkomt in je innerlijke landschap — een plek, een beweging, iets dat je raakt of juist ruimte geeft.
Na de imaginatie nemen we de tijd om rustig na te bespreken wat het beeld voor je betekent. Veel cliënten vinden het prettig om het beeld thuis te tekenen, waardoor het verder kan indalen en soms nog nieuwe inzichten geeft.​
​
De kracht van Symbooldrama
​
Het bijzondere van deze methode is dat je niets hoeft te bedenken; de beelden ontstaan vanzelf en weerspiegelen precies wat er op dat moment in jou speelt. In combinatie met de rust van de natuur ontstaat een veilige, vertrouwde setting waarin je gevoelens kunt ontmoeten zonder overweldigd te raken. Het proces is zacht, verdiepend en werkt vaak nog lang door — niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf en je dagelijks leven.
Waarom therapie buiten in de natuur
​
Therapie in de natuur brengt iets op gang dat binnen vaak moeilijker te bereiken is. Door te wandelen kom je vanzelf uit je hoofd en in je lichaam, en ontstaat er ruimte om op een andere manier naar jezelf te luisteren. De stilte, de lucht, het ritme van je stappen — ze helpen om te vertragen en om dichter bij je eigen belevingswereld te komen.
​
Wat dit voor je doet
​
De natuur heeft een kalmerend effect op je zenuwstelsel. Het verlaagt stress, maakt je alerter op een zachte manier en vergroot je vermogen om te voelen wat er in je leeft. Veel mensen merken dat lastige onderwerpen makkelijker bespreekbaar worden wanneer ze niet tegenover iemand zitten, maar naast iemand lopen. Het gesprek komt als vanzelf meer in beweging, net als je gedachten en emoties.
​
De kracht van wandelen
​
Wandelen maakt het eenvoudiger om spanning los te laten en om meer ontspannen te praten. Het helpt je om letterlijk en figuurlijk stappen te zetten. De omgeving helpt soms om dingen concreter te maken. Een open plek, een kronkelpad of een obstakel dat je tegenkomt kan helpen om te verwoorden hoe iets voor je voelt of waar je tegenaan loopt. Niet omdat de natuur iets ‘bedoelt’, maar omdat wat je ziet soms makkelijker woorden geeft aan je ervaring. Zo ondersteunt de wandeling op een natuurlijke manier het gesprek.
​
Een veilige plek om stil te staan
​
Op bepaalde momenten tijdens de wandeling zoeken we een rustig bankje op om stil te staan bij wat er in je gebeurt. Hier doen we een imaginatie of nemen we tijd om te voelen wat een bepaald thema met je doet. De combinatie van beweging en momenten van verstilling zorgt voor een natuurlijk ritme waarin je kunt ervaren, verwerken en weer verder kunt gaan.
​
Waarom dit werkt
​
Buiten zijn helpt je om jezelf te ontmoeten op een manier die zacht en tegelijkertijd verdiepend is. De natuur oordeelt niet, dringt zich niet op, maar biedt ruimte en rust. Veel cliënten ervaren dat ze makkelijker bij hun gevoel kunnen komen en dat inzichten die buiten ontstaan beter beklijven. Het proces voelt vaak minder zwaar en tegelijkertijd verrassend effectief.